Mindfulness – prova på!

Under tre kurstillfällen á 1,5 timmar har du som student eller personal vid Malmö högskola möjlighet att prova mindfulness. Det sker i grupp och vi tränar färdigheter och tekniker att använda vid bl a stress, negativa tankar, ältande och för en ökad koncentration. Med mindfulness tränar du dig att vara mer närvarande här och nu.

Vårt prova-på-tillfälle i mindfulness är en början till en möjlig ny livsstil. För att kunna få alla fördelar av teknikerna så behövs mycket egen träning. Kursen är kostnadsfri och mycket omtyckt!

Tider hösten 2013:

Onsdag 11 september kl 17.15 – 18.45

Onsdag 18 september kl 17.15 – 18.45

Onsdag 25 september kl 17:15-18:45

Plats: Sal C 231 på Orkanen, Nordenskiöldsgatan 10,  andra våningen.

OBS! Ingen föranmälan behövs.

Kom och prova på! De tre kurstillfällena har olika övningar. För att få ut mesta möjliga av kurstillfällena bör du komma alla gångerna, men man kan också delta bara vid ett tillfälle.

Fördjupning i mindfulness

Du som har gått något prova-på-tillfälle i mindfulness (denna termin eller tidigare) och är studerande har möjlighet att fördjupa dig i mindfulness.

Läs mer om detta här!