Prova på Mindfulness

Under ett kurstillfälle á 1,5 timmar har du som student möjlighet att prova mindfulness. Det sker i grupp och du får träna färdigheter och tekniker att använda vid bl a stress, negativa tankar, ältande och för en ökad koncentration. Med mindfulness tränar du dig att vara mer närvarande här och nu.

Studenthälsans prova-på-tillfälle i mindfulness är en början till en möjlig ny livsstil. För att kunna få alla fördelar av teknikerna så behövs mycket egen träning. Kursen är kostnadsfri och mycket omtyckt! För mer information och anmälan kontakta ewa.lunnemark@mah.se

Datum ht 2012:
10 september kl. 17:15-18:45

Plats:
Orkanen Sal D331

Fördjupning i mindfulness

Du som har gått något prova-på-tillfälle i mindfulness (denna termin eller tidigare) och är studerande har möjlighet att fördjupa dig i mindfulness. Detta innebär bland annat mer teknikträning, diskussion och fler uppgifter. Allt för att du ska få en ökad användning av mindfulness i din vardag.

Tillfällena sker i grupp i ledning av studenthälsans mindfulnessinstruktörer. Läs mer på: www.mah.se/Ar-student/Studenthalsan/Startsida_innehall/studenthalsans-utbud/Mindfulness/

Datum ht 2012:
17/9, 24/9, 1/10 och 8/10 kl 17.15 – 18.45